Bonjour Je suis nouvelle aussi

Bonjour je me présente,
J'ai 40 ans , je m'appelle Magali, MAKALEKA est mon prénom Hawaîen.
Je suis mariée et j'ai 3 enfants de 20, 3ans et 1 an.
Je me bats avec mon poids depuis l'age de 10 ans.
J'ai essayé W-Watcher mais il me faut 4 mois pour perdre 8kg et j'abandonne alors qu'il me reste 20kg derrière.
J'ai fais aussi les diètes hyperprotéinées qui m'ont permis de perdre 20kg 2 fois mais j'ai perdu beaucoup d'argent (300€ par mois soit 30x 4 sachets de 2€) et je lâche tout avant la stabilisation donc reprise.
Bref je tente le régime Dukan depuis 18jrs , j'ai perdu 3kg en phase d'attaque mais depuis la croisière qui est à son 7 eme jour je n'ai absolument rien perdu...........(??????????????)
Est ce que cela peut arriver?
est t'il vrai que les œufs et le surimi sont limités? je n'ai pas lu cela dans le livre mais sur certain commentaires ce qui m'interpelle.
J'ai besoin de vous les filles!!!!!!
Je ne sais plus quoi penser.......
amitiés

bonjour
Combien de temps peu durer le pallier de la phase de croisière?
perso je n'ai rien perdu depuis 7 jours

merci d'avance pour votre soutient

ps comment faire pour mettre ma photo sur ma page de profils je n'ai pas trouvé?

Bonjour et Bienvenue !!

Bon courage pour ton nouveau régime et j'espère que ce sera le dernier !

Pour Dukan, c'est en effet bizarre que tu n'es rien perdu en 7 jours de croisière mais faut savoir que pour certaines le fait d'etre en PL ça les fait un peu grossir pour mieux perdre en PP !

Pour le surimi c'est une histoire de glucide etc Laure en avait parlé y a qqs temps et c'était très intéressant.

Bon courage !

bonjour et bienvenue

les oeufs c est à volonte pour le blanc et le jaune pas plus de 4 ou 6 par semaine pour le cholestérole

le surimi chez DUDU c est à volonté mais LAURE explique que le taux de glucides est trop élevé et celà peu annuler la cétose (le fait de ne plus avoir faim) engendré par les proteines

il faut faire attention aux viandes grassses au légumes qui ont trop de glucides et surtout pour perdre manger sont poids en proteine sachant que 100gr de viande donne que 18gr à 24gr de proteine

pour la photo tu va dans profil avatar et parcouriir et apres tu choisis la photo et sauvegarder je crois

j'espère que ces informations t aideront bonne continuation

Merci les filles
sympas de répondre!

je ne mange aucune viande grasse

(poulet filet parfois cuisse, saumon, merlan,pavé beuf, jambon (souvent) et steaks 5%

En revenche je consomme beaucoup d'oeufs dont 2/3 jaunes /jours

et aussi 15/20 batonnets de surimis

en une semaine je n'ai consommé que des courgettes salade verte endives aubergine et quelques tomates

Je ne fais pas de sport 2x 10mn de marche pour mener mon garçon à l'école

Je vais avoir mes règles dans 24h environ est j'ai une fringale...........depuis 2jours

Je ne cuisine pas beaucoup c'est vrai que ce n'est pas trés gai

je bois énormément

C'est vrai que si tu ne cuisines pas ça devient vite monotone mais je ne te reproche rien je suis comme toi !

Mais je reste persuadée que les filles qui cuisinent tiennent dukan sur plusieurs mois sans pb !!

Essai une ou 2 recettes et tu verras bien ce que ça donne !

Bon courage !

Oui Nena a raison esseye de faire un peu de cuisine et sa passera peut etre !!

En tout kas si je peut te conseiller une recette c'est le CROQUE MONSIEUR DUKAN

Un regal jen est fait deux cette semaine sa pren pas longtem et c'est moin monotone !!

Par contre pour la fringale j'ai connue sa aussi au début et c'est passer mai si ta faim mange dukan autorise de mangé a volonté dans les aliments autorisé !!

Voila miss aller courage a toi

Oui y a tout un tas de recette facile à faire ... !!

j'adore ta photo Nena tu est toute jolie

Merci zaza !!

Merci pour le compliment, tu es née un 26 Décembre toi aussi ?

Pour ta photo, tu vas dans PROFIL puis dans l'onglet AVATAR et là tu cliques sur PARCOURIR, tu choisis ta photo et ensuite tu fais ENREGISTRER.

Pour ton poulet au citron c'est une recette PP donc no soucy !

Pour l'alternance, je pense que tu dois tester et voir ce qui te convient le mieux.

Nena a tout dit rien a rajouter

Ah ben voilà tu as réussie !

Super jolie, je te renvoi le compliement et ta petite fille est super typée dis donc elle doit tenir du papa !!

Alors ou en es tu avec dukan ?

J'ai reussi mais faut bien chercher c'est pas évident comme page , pourtant je maitrise bien face book et compagnie!
Pour le régime je m'accroche mais franchement je ne suis pas gatée
mon corp fait de la résistance!
J'avais perdu 600g mais je les aient repris car j'ai mes regles qui arrivent avec 4 jours de retard.
Dès que je mange un paquet de surimi en trop ou que je suis trop généreuse avec le nioc mam , je remonte
J'ai reçu des amis et je n'ai pas craqué , l'apm je leur ai fait des muffins au chocolats et d'autres à la cannelle, le soir ils sont restés je leur aient fait du boeuf au caramel gimgembre et du riz mais moi j'ai mangé mon reste de calamar avec 2 yaourts au cacao maigre et une goutte d'arome noix de coco.
la recette du calamar SUPER!!!!j'y ai rajouter une pincée d'anis et du agar agar pour epaissir la sauce et j'ai raccouci la cuisson 25mn au lieu de 45mn; c'étai DIVINT !!!!!!!!

Pour répondre à ta question Néna , oui ma petite Manoa a un papa Tahitien.
la voici avec son frère à ce jour elle a 1 an

Ah oui je comprend mieux alors, en tout cas tes enfants sont magnifiques et ta petite fille a un prénom adorable, j'adore !

Du coup je fais la curieuse, ton petit garçon s'apelle comment ?

Ne t'inquiètes pas pour la reprise, on grossit toute au moment de nos règles mais après ça va décoller !!

Bravo !

Coucou Néna!
Mon petit garçon c'est TEIVA ce qui signifie prince du pacifique et Manoa c'est le lagon ,tu sais ce bleu turquoise magnifique qui entoure les iles derrière la barrière de corail qui sépare l'océan .
Franchement je commence à desespérer j'ai l'impression que le régime ne me convient pas, mes règles sont bloquées depuis jeudi (mais je ne suis pas enceinte) mon poid stagne depuis 20jrs je perd et je reprend 600/800g d'un jour à l'autre.

Hier j'ai acheté du calamar à la poissonnerie de Leclerc boeurkkkk du caoutchouc , alors que celui de Netto en surgelé c'était une pure merveille.
Vas comprendre.......

J'ai parlé avec une femme devant l'école qui s'est mélée à notre conversation Dukan......elle fait du 36 elle dit avoir eu 4 enfants et pri 4 fois 30kg et les avoir perdus en 4/5 mois à chaque fois , ce qui m'interpelle c'est qu'elle prétend qu'a chaque palliers elle se faisait une journée orgie de bouffe (pour faire réagir son corps qui s'était mis à bas régime et faisait des économies d'énergie)
ça me laisse perplexe........qu'en pense tu? si quelqu'un à son avis à donner je suis toute ouies.......