Presentation et objectifs

bonjour a tous et a toute je m'appel yannick j'ai 25 ans mesure 1,68 cm et pèse aujourd'hui 81,8 kg et souhaite arriver (comme jai deja reussi ) a peser 69 kilos soit une perte d'environ 13 kg

je commence donc cette aventure en esperant trouver de l'aide de la motivation et de la volonté pour la Phase d'attaque 4 jours me suffiront pour partir ensuite en phase 2 pour la croisiere pour la troisieme phase j'aviserai en temps voulu

je vous souhaite egalement a vous tous et a vous toute du courage

bienvenue dans l'aventure
moi je débute aujourd'hui

a bientot