Un bonjour de la part d'une nouvelle!

Coucou tout le monde!!!!!

Je m'appelle Stéphanie j'ai 20 ans, je pèse 77kg. Avec ce régime j'aimerai arriver entre 60-65kg. Cela fait quelques jours que j'ai commencé et j'ai opté pour une alternance de 5jours.
Mais j'ai un problème, à la fin de ma première période en PP, je n'ai perdu QUE 1kg (par rapport au livre que j'ai achetée, sa doit être une moyenne de 2 à 3kg) pourtant je respecte le régime mais c'est peut être que je mange beaucoup, est ce que sa ralenti la période de "chute"??
Je continue à persévérer, je me donne un mois pour continuer sinon sa sera un échec de plus dans ma lutte contre mon surpoids .

Je regardais régulièrement ce forum et je le trouve géniale!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merci a toutes, et Bravo a celle qui ont atteint leurs objectifs!
Bisous

salut moi c'est djema et j'ai commencé il y 10 jours et j'ai perdue que 2 kg mais moi j'en ai 20 25 kg à perdre et encore d'après ce que je vois certaines perdent + que moi mais je suis constiper donc je pense que ça jours.

Par contre toi tu n'en a pas beaucoup à perdre donc c'est sans doute pour cela. donc ne nous décourageons pas et continuons sur ce chemin contre la guerre des kilos

A bientôt .

bonjour stephanie , djema, bienvenue a vous 2!
stephanie est-ce que tu manges bien ta ration quotidienne de sons d'avoine et de blés?
boit tu assez?

djema pour tes problemes de constipation prend une cs ts les soirs d'huile de parrafine! mais normalement avec le son tu ne devrai pas avoir ce probleme!

oui je me fais une galette tous les jours (je trouve super bon j'en raffole) et c'est pratique au cas ou j'ai une envie de pain
J'ai toujours l'habitude de boire beaucoup d'eau (je me lève plusieurs fois par nuit pour vider ma vessie...lol) mais par contre je constate que je suis constipée depuis le début du régime... sa vient peu être de la??
On peut faire des gros repas constituée que de protéines et toujours maigrir??????

oui puisque c'est a volonté! je trouve bizarre que tu sois constipé avec les sons tu devrais peut-etre essayé aussi l'huile de parrafine

Je prend beaucoup de thé pour quelle passe et vite...
J'essaierais d'utiliser l'huile de paraffine mais je ne trouve pas dans l'hypermarché du coin! Sa se trouve dans les magasins spécialisées? Et on peut mettre dans toutes les préparations?

ca se trouve en pharmacie
moi j'en met ds la mayo et la vinaigrette mais tu peux en mettre ds ce que tu veux
attention a ne pas en abuser ! tu risque d'avoir des fuites!

sinon il y a aussi la racine de rhubarbe en comprimés! 3 cachet le soir avant de dormir et le lendemain plus de constipation!

Ok merci! Je vais voir si sa changera!!!!!
bisous à tout le monde

Bienvenue !

hinata a écrit:

oui puisque c'est a volonté! je trouve bizarre que tu sois constipé avec les sons tu devrais peut-etre essayé aussi l'huile de parrafine

Hinata, je suis pas étonnée, car moi pendant mon premier régime j'étais tout le temps constipée notamment en phase PP et pourtant je prenais les sons tous les jours sans exception.

Bon courage tout le monde !
Nahia

ah bon! c'est embetant ca quand tu es au regime! en tout cas je vois que tu as bien perdu nahia! felicitations!

Félicitations Nahia bravo!!!!!!!!!!

Ma constipation s'est arrêtée grâce à l'huile de paraffine.
Merci du conseil Hinata!!
Ben moi je n'ai pas beaucoup maigri mais c'est de ma faute, j'ai fais quelques écarts... c'est pas bien !! Mais je continue toujours en étant plus rigoureuse!
Petite question
Que faitez-vous lorsque vous avez un envie de gâteau? (Cause de mon écart)

moi je fais des gateaux dukan comme ca tu te fais plaisir sans culpabiliser

Oui j'y ai goutée c'est très bon....merci