bonjour ici Marie!

Bonjour à toutes!

Moi c'est Marie, 32 ans, 91 kgs pour 1m66... J'ai recommencé le sport en février, je ne perds pas un gramme car je crois que je suis à un point où juste le sport ne suffit plus. Une amie m'a parlé de la méthode Dukan, elle a déjà perdu 4 kilos en 10 jours alors qu'elle est mince (66kgs pour 1m60).
J'ai toujorus été rondelette, sauf entre 20 et 24 ans où je faisais aux alentours de 60kgs et où ca me va... Les deux grossesses + le fait que je suis bien trop gourmande + une immigration pas vraiment réussie au Québec ont fait que je me suis laissé grossir. Je faisais 70kgs en rencontrant mon mari, je me considere encore ok à ce poids. Mon but aujourd'hui c'est 68kgs. J'espere ne pas faire comme dh'abitude en cas de régime et d'arreter au bout de 3 jours.
J'espere qu'on pourra toutes s'entraider!
à plus tard!!!

je n'ai pas encore le livre et je vous vois parler de pain ou de muffin spéciaux... a partir de quand on peut avoir droit ) ca? pcq c'est sur que c'est le matin qui me fait le plus peur, le salé au réveil c pas mon truc lol...

tu as des recettes reservé pour les jours pp et d'autres pour les jours pl
tu peux voir differentes recettes dans la rubrique 2eme phase
et je te conseille fortement d'acheter le livre!
en tout cas bienvenue parmis nous!
le regime dukan est le plus efficace et facile a suivre et pourtant moi aussi je suis une adepte des regimes abandonné au bout de 2, 3 jours!

ah ben oui je crois que je vais l'acheter ce livre... L'amie en question m'avait dit qu'elle me le preterait mais je crois que je vais l'acheter pour moi pour bien l'user hihihi
je vois que c'est à cause du tabac que tu as grossi, chapeau d'avoir arreté la clope et en plus de faire un régime!!!
moi aucune excuse, juste mille fois trop gourmande et aucune volonté mdr

oh bin tu sais j'ai qd meme attendu 2ans et demi apres l'arret du tabac pour faire un regime alors niveau volonté je ne suis pas mieux lotie!
qd a la gourmandise si j'avais pas manger autant je ne serais pas si grosse! enfin le principal c'est qu'on n'est trouvé un regime qui nous convienne et plein de copine de regime pour s'entraider!

Bonjour Marie et bienvenue sur le forum

pour moi, le livre est indispensable, en fait j'ai les deux et je ne regrette pas l'investissement (11.70 € les deux!!!)

J'utilise aussi beaucoup google pour d'autres recettes et j'invente en partant de ce qui est permis et de ce que j'ai dans les placards et frigo.

Je pense que quelque part on est toutes des gourmandes repenties

Bon courage pour ton attaque

merci pour votre accueil
j'ai acheté le livre principal, je vois qu'ici il y a déjà bcp de recettes si je suis à court j'acheterai le livre de recettes!
là je me prépare mentalement: à partir de lundi plus de pates ni de gateau pdt plusieurs semaines voire mois boudiou que ca va être dur lol
mais faut ce qu'il faut!!!

Divasia a écrit:

Bonjour Marie et bienvenue sur le forum

pour moi, le livre est indispensable, en fait j'ai les deux et je ne regrette pas l'investissement (11.70 € les deux!!!)

J'utilise aussi beaucoup google pour d'autres recettes et j'invente en partant de ce qui est permis et de ce que j'ai dans les placards et frigo.

Je pense que quelque part on est toutes des gourmandes repenties

Bon courage pour ton attaque

j' aurai voulu connaitre les titres des bouquins car j en ai un mais ca m interesserai dans avoir un autre Merci

J'ai "je ne sais pas maigrir" en édition poche et "les recettes Dukan" qui sont aussi en édition poche, il y a un bandeau rouge marqué "je ne sais pas maigrir en 350 recettes faciles".

Bizzz

et bien moi j'ai une autre édition, mais qui m'a coutée bien plus chère ! Je me suis faite pigeonner a mon avis lol 20 €

Bienvenue Marie, je suis sûre que tu vas réussir à atteindre tes objctifs ! Dukan ça marche et comme les résultats sont assez rapide ça donne du courage.


Nahia

l0la159 a écrit:

et bien moi j'ai une autre édition, mais qui m'a coutée bien plus chère ! Je me suis faite pigeonner a mon avis lol 20 €

qu'est-ce que c'est que cette edition a 20 euro!!!????

merci encore
Nahia je vois qu'on a à peu pres les mêmes poids de départ et objectif, ca fait du bien de voir ca

Bonjour !
Oui tu vois c'est ce que j'ai pensé aussi en lisant ta présentation, on a quasi les mêmes départs et objectifs.
Moi j'y crois ! en fait j'ai déjà fait dukan en 2005 et j'avais perdu alors 28 kg en 5 mois et demi !

Bon c'est sûr j'ai repris depuis ! Mais c'est que je suis tombée enceinte pendant mon régime et je n'ai pas sû gérer et puis j'ai allaité mon fils pendant un an et là j'ai repris du poids bon j'ai aussi arrêté la clope entre temps, ça faisait beaucoup en même temps !

Mais là je repars d'un bon pied avec la ferme intention de réussir une stabilisation derrière.

Bon courage à toi
Nahia

Alors Marie !? Ca s'est bien passé ton attaque? et maintenant?
Doucement, mais sûrement??

merci Misha
je suis plus motivée maintenant qu'au début c'est marrant... Bon c'est dur mais je commence à m'habituer. Et les résultats évidents, tant sur la balance qu'en cms me motivent encore plus c'est sur!
Là il va falloir que je me mette vraiment à cuisiner avec des légumes, chose que je n'ai pas l'habitude de faire.
Mais j'ai adoré mon repas de ce midi, chose que je pensais pas possible en régime... et j'ai déjà hate à celui de demain (tomates faisselle facon mozza avec du pain de thon)... On verra bien Je suis plus ds le "on va voir où je suis capable d'aller" que "ouhlala faut pas que je lache"... par contre meme si j'abandonne avant je ferai qd meme la consolidation, quitte à recommencer ds qques temps.

Le principal c'est que tu le prennes avec le sourire et patience. Pas trop de sport pour toi pour des raisons médicales, mais même chez toi, de la gym douce 2ou 3 fois par semaine .. ça ne te tente pas??
Je lis aussi que tu as su trouver le plaisir dans tout ça et juste avec ce qu'il faut, c'est bon pour durer ainsi! Eh bien je t'encourage pour la suite. Merci pour les nouvelles, merci pour ta participation au fofo

ah si de la gym douce ca me tenterait carrément!
mais j'ai pas de wii par contre
merci à toi de prendre des nouvelles