c parti !!!!!!!!!!!!!

bonjour ! Je me decide enfin a m'inscrire et suis motivée + ke jamais alors je me lance!!!! Maman de 3 enfants j'ai accumulé quelques kilos et j'ai décidé de m'en débarrasser....Meme si ca va etre tres difficile car mon alimentation depuis des années est : mc do , hot dog.....tout ce qui est bien gras donc là c'est changement radical! Je souhaitai perdre 10 kilos mais depuis le 10/11 j'ai arrété toutes c'est cochonneries et mangé equilibré et j'en ai deja perdu 3 , il m'en reste donc 7 et je serai la plus heureuse!!!( j'ai egalement commencer le sport).J'ai commencé la phase d'attaque hier et pour le moment tt va bien.J'ai besoin d'etre soutenue et de vous soutenir egalement .Je compte sur vs!!!! A tres vite ... magali

bienvenue a toi maggy

bon courage et comme tu peux voir les resultats sur les avants après , il n'y a pas de raison .... c'est aussi à ta portée !!!
courage

Bonjour et bienvenue sur le forum

7 kilos c'est pas grand chose, si tu es sérieuse ça va être two fingers in the noze

Bon courage

bienvenue à toi effectivement ca devrait être super fastoche

merci les filles !!!! j'espere ke ca va etre facile! tt est ds la motivation !!!!

salut a toi et bienvenue sur le forum

merci zaz !!! Au fait les filles pouvez vous me dire si mes repas d'hier et d'aujourd hui sont bien ou pas suis un pe perdue! Hier: surimi a 10h , 2 steack haché le midi et 2 escalopes de dinde le soir . Aujourd hui : 2 batons de surimi et 2 tranches de jambon le midi et le soir 2 pavé de saumon. Est ce bien ou pas???

ca a l air bon tous cela n a tu pas oublié ton son de blé et d avoine tu peux aussi prendre du fromage blanc o% le mieux pour toi c d aller lire les post des autre surtout des doyennes ainsi ca te donne des idée pour pouvoir te divertifié...moi j apprend beaucoup ainsi et je chippe les recettes des autres...

si si il fo ke j aille en acheter j'irai demain !!!! ta raison je vais allé copier un pe les repas des autres!!! lol .Merci de tes conseils....

n'oublies pas de boire énormemment, déraisonnablement (mais pas d'alcool!! ) eau infusions, boisson light....

oui severine !!!! J'ai du mal a boire mais bon....Va bien falloir!!!! Aujourd hui c etait du dur j'etai a 2 doigts de craquer pour du chocolat!!! Donc me suis rabattu sur du surimi! Le surimi c'est a volonté??? Fin de la phase d'attaque lundi.... C'est en croisiere qu'on a un repas de gala??? Je reve d'un bon et gros mc do !!!! Ca matin j'ai encore perdu 400 grammes donc suis a - 4 kilos et j'ai pu remettre un beau jean's dans lequel je rentrait plus et ca ca fait trop plaisir et c'est pour ca que je craquerai pas ... Suis forte!

trop forte !!!!
vede retro satanas , exit le chocolat!!! penses a cuisiner tes sons pour compenser
et malheuresement pas de galas en croisiere , il faudra attendre la phase 3 conso et que tu ai perdu tout tes kilos pour avoir droit à un mcdo ... et autre choses.

bravo pour les 4 kg , 1 taille en moins et ca se voit déjà puisque tu remets des froks qui ne t'aller pas depuis un moment

tu es presque à mi parcours, c'est top , surtout ne lache rien, cette fois c'est la bonne , soutient et motivation , t'as tout bon

oh c domage pas de repas de gala !!! C'est pas grave j'ai vu pleins de bonne recette pour la phase croisiere ( et oui severine je vais cuisiner un pe toi ki me connait ca t'etonne!!!).J'ai toujours pas été acheter le son...Lundi sans faute .T inkiete pas cette fois c'est la bonne je ne lacherai rien malgré mes envies...Tu m'as pas dit le surimi y a pas de probleme?

Le probleme a mon avis c'est ke je mange tres pe c'est a dire pas de ptit dejeuner , pas de gouters et tres pe pendant les repas c'est pe t etre pas bien??? Dites moi !!!!!