Sahra , nouvelle DUKANIENNE BESOIN DE CONSEILS !!! merci :)

Messages : 7 Date d'inscription : 26/05/2009 Age : 32

Bonjour a tous ! Very Happy

je m'appelle Sahra, j'ai 18 ans et je suis une gourmande née ! Embarassed

J'adore cuisiner ce qui est un gros problème pour les régimes !
Ayant perdu 24 kilos et étant a 73.2 aujourd'hui , je souhaiterais atteindre le poids de 55 kilos !

En phase d'attaque depuis lundi (74.2kg) , je n'ai perdu que 1kg en respectant a la lettre le régime dukan !
Mais je voudrais savoir si en phase d'attaque j'ai le droit de manger toutes les recettes a base de sons, de chocolat amer dégraissé, de fromage 0% ??
Mercii pour vos conseils !

Salut SahraT

Bienvenue sur le forum et grand bravo pour tous tes kilos déjà envolés cheers

Pour les sons, il faut en prendre tous les jours en une seule fois (par exemple un galette le matin) et ne pas fractionner dans la journée. Tu dois aussi les consommer en attaque.

Le chocolat dégraissé et non sucré (marque Bonneterre en magasin bio, le seul qui convienne) n'est pas admis en attaque car c'est un toléré.

Le fromage à 0 % style carré frais est autorisé ainsi que tous les laitages natures à 0% mais attention aux yaourts avec des morceaux, on a droit à 2/jours mais seulement en croisière pas en attaque.
Les fermes et fondants aromatisés de Svelte**e sont eux à volonté car ils ne contiennent pas de fruits.

J'espère t'avoir renseigné, bizz flower

Messages : 7 Date d'inscription : 26/05/2009 Age : 32

Merci beaucoup Divasia !!

Le chocolat van hutsen n'est pas admittt Sad

snifff
je comprends mieux pourquoi je n'ai perdu qu'un kilo !
Quel recette sucré y a t'il pour la phase d'attaque ??

Tu peux te faire tous les gâteaux et desserts où il n'y a pas de toléré mais c'est vrai que c'est limité....

bonjour sarah et bienvenue!
en attaque tu peux te faire le cheese cake et la chantilly dudu

Bonjour Sahra et bienvenue à toi ! Enfin une autre jeune dans le forum (je vais me faire frapper moi ... lol)

Je ne trouve pas que aimer cuisiner soit une tare ! Justement dans ce régime c'est cool d'aimer cuisiner, pour éviter la routine et ainsi mieux résister Very Happy

Bisous

grrrrrrr kes t'as dit lola?????? vient voir un peu par ici... t'inquiete je vais pas te taper..... Sahra , nouvelle DUKANIENNE BESOIN DE CONSEILS !!! merci :) 256914

MDR j'ai dit ça dans le but de vous faire réagir ...

Et ça fonctionne ! happy

mais biensur.....

Messages : 7 Date d'inscription : 26/05/2009 Age : 32

Merci a tous pour vos précieux conseil !

LOLA===> J'aime la cuisine italienne , orientale , donc tout ce qui est gras et en sauces !! arf!

HINATA===> merci pour ta réponse , mais le cheese cake , en temps normal je n'aime pas ca.. donc bon on va essayer quand meme !

j'ai testé ce soir le sandwich DUKAN crabe et mayonnaise ! un vrai régale , meilleur qu'un vrai sandwich !! juré ! j'ai même l'impression (tellement que c'était bon) avoir fait écart !
avec ce régime j'ai jamais faim , donc du coup je n'ai même pas l'impression de maigrir ! on verra mon amie la balance demain matin , je vous tiens au jus !! Razz

Messages : 7 Date d'inscription : 26/05/2009 Age : 32

ah et sinon , je me suis fais une petite barre de poids aussi , et je sais pas comment l'a glissé dans les messages??
merciii beaucoup

tu clique sur profil > signature et tu met le lien de ta réglette Smile

dans préférences tu dois cocher le truc HTML il me semble lol

Messages : 7 Date d'inscription : 26/05/2009 Age : 32

Mon amie la balance ma fait une très jolie confidence ce matin !!! 72.5KG cheers

YOUPIIIIIIII
Encore 5 jours d'attaque !

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