Bonjour et bienvenue (un peu en retard mais j'ai des problèmes de connection à la maison)
Tu vas voir c'est pas trop compliqué à suivre ce régime, tu suies les principes de chaque phase et tu verras les résultats se font vite voir.
Si tu as des questions, un soucis ou envie de papoter, n'hésites pas!!