leyna63
Messages : 16
Date d'inscription : 03/02/2010
 |  Sujet: présentation  Mer 03 Fév 2010, 23:06 | |
| salut à toutes et à tous voila je vais commencer le régime insésament sous peu donc je me présente : 26 ans, 80kg objectif : 72/70kg 1 fille de 17mois voila j'espère y arrivé rapidement  a très vite | |
|
zaz
Messages : 184
Date d'inscription : 10/11/2009
Age : 44
Localisation : belgique
| | Sujet: Re: présentation Mer 03 Fév 2010, 23:59 | |
| bienvenue a toi....  ... | |
|
SEVE
Messages : 217
Date d'inscription : 02/02/2010
Age : 49
Localisation : Guyane Française - Kourou
| | Sujet: Re: présentation Jeu 04 Fév 2010, 00:23 | |
|  soit la  ici !! | |
|
leyna63
Messages : 16
Date d'inscription : 03/02/2010
| | Sujet: Re: présentation Jeu 04 Fév 2010, 15:12 | |
| merci à vous de votre accueil.
vous en êtes où vous dans le régime? | |
|
clochette
Messages : 380
Date d'inscription : 25/01/2010
Age : 43
Localisation : Charentes Maritimes
| | Sujet: Re: présentation Jeu 04 Fév 2010, 15:29 | |
| Bienvenue a toi et surtout plein de courage...
Perso j'ai commencer il y a 15 jours et j'ai perdu un peu plus de 3kg... j'ai commencer a 80.6, ce matin j'étais a 77.1... et je souhaite atteindre 65 kg...
Nous avons a peu près le même objectif toi et moi | |
|
SEVE
Messages : 217
Date d'inscription : 02/02/2010
Age : 49
Localisation : Guyane Française - Kourou
| | Sujet: Re: présentation Jeu 04 Fév 2010, 21:13 | |
| Re pouet pouet !! Moi, je suis en phase d'attaque, je commence mon 3ème jour...et g déjà perdu 700g... Je fais ma PA 5 jours, ensuite, je pense faire 1PP/1PL...g lu que le doc DUKAN a dit que ça ne changeait rien au résultat, l'essentiel c d'avoir dans son mois, 15jours de PP et 15 jours de PL...et c moins contraignant sur du long terme ! C mon avis perso...car c vrai que je n'ai pas bcp de poids à perdre ! Encore bienvenue  | |
|
leyna63
Messages : 16
Date d'inscription : 03/02/2010
| | Sujet: Re: présentation Lun 15 Fév 2010, 20:03 | |
| merci pour vos conseils
je commence aujourd'hui la phase d'attaque j'espère tenir le coup
alors clochette tu en es où?
biz a toutes | |
|
kuba2009
Messages : 617
Date d'inscription : 02/09/2009
Localisation : RP
| | Sujet: Re: présentation Mar 16 Fév 2010, 01:17 | |
| Le plus dur sont les trois premiers jour, mais tu dois manger que des protéines rien que ça après tu verras tu seras contente ! bienvennue et bon courage ! Motivéééée !  | |
|
