| | Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 |  |
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+4Divasia Sophie SOURIS12 malima 8 participants |
| Auteur | Message |
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malima
Messages : 4
Date d'inscription : 11/08/2009
Age : 44
Localisation : var
 |  Sujet: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009  Mar 11 Aoû 2009, 19:19 | |
| bonjour à tout le monde
J'ai bientôt 30 ans, une fille de 5 ans et bien sur: quelques kilos en trop
Je mesure 1m76
j'ai perdu 3.4kg en phase d'attaque et maintenant je suis en croisière
j'espère continuer sur ma lancée et compte beaucoup sur les bons conseils et recette de ce forum!
Dernière édition par malima le Mar 11 Aoû 2009, 20:45, édité 2 fois | |
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SOURIS12
Messages : 14
Date d'inscription : 03/08/2009
Age : 60
| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 Mar 11 Aoû 2009, 20:42 | |
| Bienvenue à toi,
perseverance, confiance, et détermination feront que tu viendras à bout des ces fichus kgs. Ce qui compte c'est que tu y crois et que tu te donne les moyens. Je ne dis pas que c'est facile mais si tu t'accroche en respectant le + scrupuleusement possible le programme, tu seras systématiquement récompensée.. Bonne route.. | |
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Sophie
Messages : 482
Date d'inscription : 19/06/2009
Age : 49
Localisation : 62
| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 Sam 15 Aoû 2009, 02:42 | |
| bonjour malima!! dsl de ne pas t'avoir acceuillie avant, je te souhaite tout de meme la bienvenue.  Si tu as des questions, un soucis, n'hésites pas, il y aura toujours kk1 pour te conseiller (bien que je ne crois pas que tu en ai besoin, c très bien parti pour toi!!) Même si tu as simplement envi de bavarder... Bon courage!! | |
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Divasia
Messages : 958
Date d'inscription : 18/04/2009
Age : 58
Localisation : Mandelieu (06)
| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 Sam 15 Aoû 2009, 17:32 | |
| Bienvenue Malima et bon courage  Le forum est bien vide en ce moment pour cause de vacances mais n'hésites pas à poser les questions qui te viennes, il y aura toujours une réponse, même un peu tardive. Bizz  | |
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l0la159
Messages : 806
Date d'inscription : 27/04/2009
Age : 33
Localisation : Hainaut, Belgique
| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 Sam 15 Aoû 2009, 19:43 | |
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malima
Messages : 4
Date d'inscription : 11/08/2009
Age : 44
Localisation : var
| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 Dim 16 Aoû 2009, 00:12 | |
| merci pour votre accueil
j'aurais surement des questions et des conseils à vous demander
pour preuve, je stagne déjà alors que je ne suis qu'à 1 semainde de croisière! | |
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mumpk
Messages : 1775
Date d'inscription : 28/04/2009
Age : 47
Localisation : Paris
| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 Dim 16 Aoû 2009, 15:35 | |
| bienvenue à toi  | |
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nanny35
Messages : 4
Date d'inscription : 17/08/2009
Age : 64
Localisation : rennes (35)
| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 Lun 17 Aoû 2009, 17:20 | |
| Bonjour,
Je viens de m'inscrire sur le forum. j'espère y trouver du soutien et surtout je suis un peu perdue !
J'ai 49 ans, 3 grandes filles et 2 petits enfants. J'ai commencé un régime le 1er juillet uniquement basé sur les légumes, fruits et laitages, et je n'ai perdu qu'1kg500 sans écarts ! Donc en commençant ma phase d'attaque aujourd'hui, je ne sais pas trop ce que je peux réellement manger et surtout quelles quantités (je devais peser tous mes aliments). Existet-il des menus types (j'ai bien été sur le site dukan mais pour l'instant je ne peux pas régler les frais d'iinscription) ?
Je mesure 1,60m et pèse 88kgs. Je désire arriver à 70kgs, ce qui ne sera pas facile étant en période de préménopause...
Merci de m'accompagner et de me donner quelques conseils. | |
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Sophie
Messages : 482
Date d'inscription : 19/06/2009
Age : 49
Localisation : 62
| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 Lun 17 Aoû 2009, 20:47 | |
| bjr nanny, vas surfer sur les menus des filles en croisiere, ça t'aidera. 1.5 kgs c'est déjà très bien tu sais, mais as tu bu beaucoup d'eau, n'as tu fais aucun écart, as tu pris des tolérés ou autre? Dis nous tes menus, ouvres un post en croisiere, et on pourra t'aider sans problème. Sinon bienvenue à toi!!!! | |
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hinata
Messages : 1613
Date d'inscription : 10/04/2009
Age : 43
Localisation : region parisienne
| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 Lun 17 Aoû 2009, 22:31 | |
| bienvenue a malima et nanny! | |
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| | Sujet: Re: Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 | |
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| | Nouvelle début Dukan le 03/08/2009 | |
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