Bonjour à toutes et à tous.

Bon je vois qu'il n'y a pas beaucoup d'hommes sur ce forum, raison de plus pour faire profiter au maximum de mon expérience.
Alors bonjour à toutes et à tous!!!!
J'ai commencé ce régime il y a 10 jours maintenant:
Je pense que mes résultats peuvent être interêssants pour certaines personnes du fait que je suis ovo-végétarien (svp: une personne qui mange du poisson n'est pas végétarienne.petit coup de gueule contre les idée reçues) et que je pratique la course à pied depuis 2 mois.
J'ai commencé ce régime 92kg pour 1,80 m il y a 10 jours.
aujourd'hui je pèse 86kg au matin à jeun.
Je ne ressens aucune fatigue aucune. Bien au contraire!!!
Aussi je me permets de laisser ce poste car je lis vraiment tout et n'importe quoi concernant les Dukaniens et Dukaniennes végétariens.
N'hésitez pas à me poser toutes les questions que vous souhaitez.De mon côté j'espère pouvoir trouver plein de conseils et de bonnes recettes!!!!

A plus!!!!!

bonjour et bienvenue ashura!
je temettrais quelques recettes au tofu dans la rubriques recette si tu veux et si tu mange bien du tofu ( ne m'engueule pas si je me trompe stp! )

Bonjour ashura79 et bienvenue sur le forum

Génial d'avoir un homme effectivement, même si je vais parfois te détester car c'est bien connu, les hommes perdent plus facilement que les femmes

En tout cas bravo, 6 kg en 10 jours, tu peux être fier de toi

Si j'ai bien compris, en fait, tu as droit aux oeufs , aux légumes et aux laitages, non ?

exactement.!!!

Merci Hinata, j'attends tes recettes avec impatience.
Je mange effectivement beaucoup de tofu!!!!!

ok regarde dans les recettes qui se trouve dans la categorie phase de croisiere je t'en ai mis 2 et je continue a chercher!